Can Boğazdan Gider

Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre yediklerine dikkat etmeyen kişiler hayata daha erken veda ediyor

Can boğazdan gelir sözüne inanıp sofraya konulan herşeyi mideye indiriyorsanız ömrünüzden yediğinizi de göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre yediklerine dikkat etmeyen kişiler hayata daha erken veda ediyor. Kalori kısıtlamasına giderek 110 yaşına kadar ömrünüzü uzatmanız mümkün.

"Can boğazdan gelir" diyerek sofraya konulan bütün yemekleri silip süpürüyorsanız sağlığınız ciddi bir tehdit altında demektir. Çünkü fazla kalorili yiyecekler tüketmek telafisi imkansız rahatsızlıklara yol açabiliyor.

Amerikalı bilimadamları can boğazdan gelir anlayışının aksine ömrü uzatmanın yolunun günlük kalori miktarını azaltmaktan geçtiğini ortaya koydu. Bunun için yağ, şeker, unlu gıdalar ve kırmızı etten olabildiğince uzak durmak gerekiyor. Aldığınız günlük kalori miktarını yüzde 33 oranında azalttığınız andan itibaren damar tıkanıklığı, kalp krizi ve kanser riski de otomatik olarak düşüyor.

Kalori miktarını azaltmanın dolayısıyla ömrünüze ömür katmanın yolu ise sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeden geçiyor.

Bir dirhem et bin ayıp örter anlayışı da çoktan gerilerde kaldı. Önemli olan dengeli beslenip sağlıklı bir ömür sürmek. Hatta az yiyip çok yaşayarak ömrünüzü 110 ila 140 yıla kadar uzatmak bile mümkün